Tag: Mindfulness
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Bem-Estar ao seu alcance: Descubra o poder das práticas simples e gratuitas
Em um mundo onde a correria do dia a dia e as pressões constantes parecem ser a norma, a busca pelo bem-estar se tornou uma necessidade, não apenas um luxo. A sociedade moderna nos convida a investir em diversas soluções externas para alcançar uma vida mais equilibrada, desde academias sofisticadas até terapias caras. No entanto,… Ler mais
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Como incorporar Mindfulness na rotina de um Terapeuta com agenda lotada
Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve estar completamente presente e engajado no momento atual, sem julgamento. Originada das tradições budistas, essa prática tem sido amplamente adotada no Ocidente como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar geral. Para terapeutas holísticos, a prática de mindfulness é especialmente valiosa. Ela… Ler mais