Bem-Estar ao seu alcance: Descubra o poder das práticas simples e gratuitas

Bem-Estar ao seu alcance: Descubra o poder das práticas simples e gratuitas

Em um mundo onde a correria do dia a dia e as pressões constantes parecem ser a norma, a busca pelo bem-estar se tornou uma necessidade, não apenas um luxo. A sociedade moderna nos convida a investir em diversas soluções externas para alcançar uma vida mais equilibrada, desde academias sofisticadas até terapias caras. No entanto,…

Como incorporar Mindfulness na rotina de um Terapeuta com agenda lotada

Como incorporar Mindfulness na rotina de um Terapeuta com agenda lotada

Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que envolve estar completamente presente e engajado no momento atual, sem julgamento. Originada das tradições budistas, essa prática tem sido amplamente adotada no Ocidente como uma ferramenta eficaz para reduzir o estresse e aumentar o bem-estar geral. Para terapeutas holísticos, a prática de mindfulness é especialmente valiosa. Ela…